الأربعاء، كانون الأول 6، 2017

الإستيقاظ لليلة واحدة يعادل إتباع نظام غذائي عالي الدهون لمدة 6 اشهر

10 تشرين الثاني
, 2015
, 4:35م
الإستيقاظ لليلة واحدة يعادل إتباع نظام غذائي عالي الدهون لمدة 6 اشهر

أظهرت دراسة طبية أميركية، ان عدم النوم لليلة واحدة فقط يعادل اتباع نظام غذائي عالي الدهون لمدة 6 اشهر، كما ان هذا الحرمان يضعف حساسية الجسم للانسولين بنسبة 33%.

وبحسب الدراسة فاتباع نظام غذائي عالي الدهون لمدة 6 اشهر يؤدي الى انخفاض الحساسية للانسولين. واكدت على اهمية النوم بنفس القدر الذي يتم التأكيد به على اهمية اتباع نظام غذائي صحي.

وكانت تقارير طبية سابقة قد أوضحت وجود علاقة بين نقص النوم والنظام الغذائي عالي الدهون وضعف حساسية الجسم للأنسولين، لكن لم تكن شدة التأثير محددة.

وبينت الدراسة ان الحرمان من النوم يؤدي إلى مقاومة شديدة من الجسم للأنسولين، وعندها يضطر الجسم لإنتاج المزيد منه للحفاظ على نسبة السكر عند معدلات مستقرة في الدم، ما يؤدي هذا في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

العودة إلى أعلى
array(4) {
  ["post__not_in"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    int(114273)
  }
  ["posts_per_page"]=>
  string(1) "3"
  ["category__in"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    int(2)
  }
  ["no_found_rows"]=>
  int(1)
}